11 consejos para preparar la maleta para viajes largos

Hoy les vengo con 11 consejos super útiles a la hora de armar nuestro equipaje para un largooooo viaje. Quizás estas pensando que lo mejor para largos viajes es mudarte con todo tu guardaropa a donde vayas, pero sabemos que eso es casi imposible, sobre todo si viajas en avión, donde nos limitan el peso y cantidades en nuestro equipaje. Aquí les dejo unos tips que por experiencia me han resultado y...

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Roll integral de guayaba

Experimentando en la cocina, descubrí otra manera de comer guayabas, una fruta tropical llena de beneficios. Aquí les dejo una receta Rolls integrales de Guayaba libre de azúcar, ideal para esos antojos sin remordimientos. Ingredientes:  2 huevos 1/4 taza de leche descremada tibia 2 y 1/2 taza de harina integral de trigo. 3 cdas de aceite vegetal. 1 Cdta de bicarbonato de sodio. 1 cda...

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Leche de Almendras casera

Deliciosa leche de almendras la podrás hacer en casa, mucho más fácil, natural y económica. Ideal para las personas intolerantes a la lactosa de la leche de vaca y baja en calorías para los que quieren conservar la silueta. Aporta todos los nutrientes privilegiados de las almendras.   Leche de Almendras  Sólo necesitarás una licuadora, un recipiente hondo, un...

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Pan Chapati integral- Pan Hindú

Una receta fácil, sin levaduras, típico en la India y Pakistán. Con pocos ingredientes podrás hacer este pan casero y acompañarlos  con cualquier comida. Ingredientes:  2 tazas de harina de trigo integral 1 taza de harina de trigo todo uso 1 cdta. de sal marina 3 cdas. de aceite de oliva. Menos de una taza de agua o leche descremada Preparación:  En un recipiente que...

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Acerca de mi

¡Cómete el mundo! Fue creado para inspirar ¿A ti? sí y quizás a mi también, para hacernos recordar que todo lo que deseas esta fuera de tu "zona de comodidad", aquella zona que te sientes a gusto pero no aprendes nada, no descubres nada nuevo. Esa es la idea, descubrir lo que aún no sabemos de nosotros y que tan lejos podemos llegar.  Stonehenge...

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Torta de chocolate sin azúcar

Se dice que el chocolate da tanto placer como un buen beso, entonces ¿Por qué privarlo cuando intentamos comer saludable? Aquí les dejo una receta de torta de chocolate libre de azúcar, ideal para esos antojos sin remordimientos. Ingredientes:  3 huevos  1/2 taza de edulcorante (estevia) 1/2 taza de leche descremada 3 cucharadas de cacao en polvo desgrasado. 1 taza de harina de...

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Crepes de Avena

Soy fan de estas crepes, puedo asegurar a veces que me las desayunos hasta más de dos veces por semana y estas de avena son ideales para cuando quieres comer algo ligero. Ingredientes:  2 huevos o 1/2 taza de claras de huevo 1/2 taza de avena  50 ml de leche descremada Canela en polvo al gusto  Estevia al gusto (Edulcorante) Preparación:  Mezcla todos los ingredientes...

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Panquecas de avena, chocolate y banana

Ideales para desayunos cargados de energía, ya que son muy completos por su fuente de grasas, carbohidratos y proteína, muy ricas y fáciles de preparar. Ingredientes 2 huevos  1/4 taza de avena  1 banana pequeña  Rayadura de la piel del limón y esencia de vainilla al gusto Chocolates sin azúcar en trozos Preparación:  Mezcla todos los ingredientes en la licuadora o...

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Archipiélago Los Roques

Atardecer en Los Roques       Una vez me dije que antes de irme a vivir a cualquier rincón del mundo, tendría que conocer dos de los lugares más maravillosos de Venezuela Los Roques y Canaima.     No hace mucho tiempo, hice un sueño realidad, conocí Los Roques a su máxima expresión. Este lugar es un archipiélago que se encuentra en medio...

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Cambiando hábitos

Se puede decir que nada es imposible, lograr lo que se quiere esta relacionado al conocimiento, la dedicación y la disciplina que le damos a cualquier cosa que nos propongamos.  Mi mundo fitness o ese estilo de vida que últimamente esta de moda, empezó en el 2011 cuando me miré al espejo y me dije ¡Ya basta! ¡Ya basta! de criticarme; ¡ya basta! de comprarme ropa con tallas...

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